Met hartsiektes wat in die land toeneem, kan die versorging van jou hartgesondheid en bewustheid van kardiovaskulêre risikofaktore moontlik jare by jou lewe voeg.
"Daar is elke dag eenvoudige dinge wat ons in ons lewenstyl kan inkorporeer wat bydra om die hart te help beskerm teen voorkombare oorsake van kardiovaskulêre siektes," sê dr. Robert Routier, 'n kardioloog wat by die Netcare Olivedale-hospitaal praktiseer.
"Terwyl dieet en oefening 'n belangrike rol in hartgesondheid speel, is daar ander faktore wat ons risiko om hartsiektes te ontwikkel kan verhoog.
"Sodra jy bewus is van enige spesifieke risiko's wat jou in die gesig staar, of as 'n kardiovaskulêre siekte by jou gediagnoseer word, is dit moontlik om jou risiko beter te bestuur, en indien nodig, kan jou kardioloog behandeling voorskryf om die vordering van die toestand te help vertraag," sê hy.
"Moet nooit simptome van borsongemak ignoreer nie, want as dit hartverwant is, kan mediese hulp jou lewe red.
Topwenke om vir jou hart te sorg
- Mik vir ten minste 40 minute se gedefinieerde oefening per dag.
- Stresbeheer, insluitend 'n gesonde werk-lewe-balans en bewustheid, kan help om kortisol te verminder wat skadelik kan wees.
- Handhaaf 'n gesonde gewig.
- Gaan vir gereelde hartverwante gesondheidsondersoeke, insluitend cholesterol, bloeddruk en glukosetoetsing.
- Bestuur reeds bestaande chroniese toestande noukeurig en monitor jou behandelingsvordering saam met jou dokter.
- Voeg meer fisieke aktiwiteit by jou daaglikse roetine in.
- Neem 'n oomblik om na te dink oor jou dieetinname en oefengewoontes.
- Streef 'n gebalanseerde en gevarieerde dieet na.
- Beperk alkohol- en verfynde koolhidraatverbruik.
- Mik vir sewe tot nege uur se slaap elke nag.
GEBORG
Vacuhealth
Vacuhealth vier al vir 25 jaar die doeltreffendheid en gehalte van die Vacurect, hul vakuum-ereksieapparaat, as 'n oplossing vir erektiele disfunksie. Erektiele disfunksie is baie meer algemeen as wat jy mag dink, en deur nie hulp daarvoor te soek nie, rig baie mans skade aan hul belangrikste verhouding.
Ereksieprobleme het dikwels 'n fisieke oorsaak, soos 'n besering, hoë bloeddruk, kanker, 'n radikale prostatektomie, diabetes, die newe-effekte van medikasie of ouderdom. Vakuum-ereksieterapie of penisrehabilitasie is 'n natuurlike, veilige behandeling vir ereksieprobleme en kan deur alle mans gebruik word, ongeag die oorsaak van swak bloedsirkulasie na die penis. Met jou dokter se goedkeuring kan jy die Vacurect met vertroue gebruik, aangesien dit min newe-effekte het en dit die mins ingrypendste behandeling vir erektiele disfunksie is.
Wees ook op die uitkyk vir VacuHealth se splinternuwe toevoeging, die Vacurect Plus, wat spesiaal ontwikkel is vir dié pasiënte wat 'n behoefte aan 'n groter apparaat het!
Die Vacurect Plus werk presies dieselfde as die Vacurect, maar het slegs 'n groter silinder en vernouingsringe. Die Vacurect Plus kos R2 400 en is sedert 5 Mei 2025 aanlyn op vacurect.co.za te koop.
Vir meer inligting, skakel 072 688 0795
